Το πόσο συχνά θα λούζετε τα μαλλιά σας εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως ο τύπος μαλλιών, η ηλικία και η εθνικότητα.
Η φροντίδα των μαλλιών σας μοιάζει πολύ με τη φροντίδα του δέρματός σας: Και οι δύο απαιτούν αφοσιωμένη προσοχή και κατανόηση των μοναδικών σας αναγκών. Και όπως ακριβώς οι ρουτίνες περιποίησης του δέρματος διαφέρουν σημαντικά από άτομο σε άτομο, το ίδιο ισχύει και για τη συχνότητα με την οποία πρέπει να λούζετε τα μαλλιά σας.
Παρακάτω θα βρείτε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα του να λούζετε τα μαλλιά σας πολύ συχνά ή πολύ λίγο και τρόπους για να διατηρήσετε τα μαλλιά σας υγιή και καθαρά χωρίς να το παρακάνετε.
Πρέπει να λούζετε τα μαλλιά σας κάθε μέρα;
Υπάρχει μια συνεχής συζήτηση σχετικά με το αν πρέπει να λούζετε τα μαλλιά σας κάθε μέρα. Δεν βλάπτει να παραμένετε καθαροί και να τηρείτε την υγιεινή. Αλλά δεν πρέπει να πλένετε τα μαλλιά σας καθημερινά, ειδικά αν έχετε σγουρά μαλλιά. Το υπερβολικό λούσιμο οδηγεί σε σπάσιμο και φθορά με την πάροδο του χρόνου. Επιπλέον, μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση των μαλλιών σας αν χρησιμοποιείτε υπερβολική ποσότητα προϊόντος πολύ συχνά.
Το πόσο συχνά πρέπει να λούζετε τα μαλλιά σας εξαρτάται από τον τύπο και την υφή των μαλλιών σας. Όσοι έχουν κατσαρά μαλλιά με γερή τρίχα θα πρέπει να λούζουν τα μαλλιά τους δύο φορές την εβδομάδα.
Όσοι έχουν λεπτότερα μαλλιά θα πρέπει να λούζουν τα μαλλιά τους τουλάχιστον κάθε δεύτερη μέρα. Και όσοι έχουν λιπαρό τριχωτό της κεφαλής μπορούν να επιλέξουν να λούζουν τα μαλλιά τους καθημερινά αν τους ενοχλεί.
Παράγοντες που επηρεάζουν τη συχνότητα με την οποία πρέπει να λούζετε τα μαλλιά σας.
Τα μαλλιά έχουν διαφορετικά μήκη, υφές και τόνους. Έτσι, η συχνότητα με την οποία πρέπει να λούζετε τα μαλλιά σας εξαρτάται από τους ακόλουθους παράγοντες.
Μήκος μαλλιών
Το συχνό λούσιμο μπορεί να κάνει τα μαλλιά πιο εύθραυστα, ιδιαίτερα όταν είναι μακριά.
Αυτό συμβαίνει γιατί το φυσικό σμήγμα που εκκρίνουν οι σμηγματογόνοι αδένες προστατεύει και διατηρεί την υγεία της τρίχας. Χρειάζεται, όμως, χρόνος για να φτάσει από τη ρίζα μέχρι τις άκρες και να ενυδατώσει ομοιόμορφα κάθε τούφα. Το πολύ συχνό πλύσιμο απομακρύνει αυτήν τη φυσική προστασία, αφήνοντας τα μαλλιά πιο εκτεθειμένα και ευάλωτα.
Τύποι μαλλιών & συχνότητα λουσίματος
Η συχνότητα του λουσίματος εξαρτάται από τον τύπο μαλλιών:
- Λεπτά μαλλιά: κάθε 1–2 ημέρες
- Κανονικά μαλλιά: κάθε 2–4 ημέρες
- Πυκνά μαλλιά: περίπου 1 φορά την εβδομάδα ή όποτε χρειάζεται
Τα σγουρά και χοντρά μαλλιά είναι πιο ξηρά, επειδή το φυσικό λάδι δυσκολεύεται να φτάσει μέχρι τις άκρες. Παράλληλα, η χημική επεξεργασία τα κάνει πιο ευάλωτα σε ψαλίδα και σπάσιμο, γι’ αυτό χρειάζονται πιο αραιό λούσιμο και προσεκτική φροντίδα.
Συμβουλή: Το σαμπουάν εφαρμόζεται μόνο στο τριχωτό της κεφαλής, ενώ το μαλακτικό στις άκρες. Το αντίθετο μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα ή λιπαρότητα.
Ο ρόλος της ηλικίας
Με το πέρασμα του χρόνου, οι σμηγματογόνοι αδένες γίνονται λιγότερο ενεργοί, με αποτέλεσμα ξηρότερα μαλλιά.
- Οι νεότερες γυναίκες έχουν πιο ενεργούς αδένες λόγω υψηλότερων ορμονικών επιπέδων.
- Μετά την εμμηνόπαυση, τα επίπεδα ανδρογόνων μειώνονται και η παραγωγή σμήγματος περιορίζεται.
- Το ίδιο ισχύει και για τους άνδρες όσο μεγαλώνουν.
Έτσι, όσο περνούν τα χρόνια, συχνά χρειάζεται λιγότερο τακτικό λούσιμο.
Τι να κάνετε ανάμεσα στα λουσίματα
Για να αποφύγετε το υπερβολικό λούσιμο, μπορείτε να:
- Χρησιμοποιήσετε ξηρό σαμπουάν: απορροφά λιπαρότητα και φρεσκάρει τα μαλλιά, χωρίς να αντικαθιστά το κανονικό λούσιμο.
- Εστιάσετε στις άκρες: θεραπείες και έλαια (π.χ. καρύδα ή jojoba) εφαρμόζονται καλύτερα στις άκρες, όχι στις ρίζες.
- Ελέγξετε τα προϊόντα styling: υπερβολική χρήση οδηγεί σε συσσώρευση. Ένα καθαριστικό σαμπουάν 1–2 φορές τον μήνα βοηθά.
- Λούζετε μόνο τις ρίζες: έτσι καθαρίζει το τριχωτό χωρίς να ξηραίνονται οι άκρες.
Να θυμάστε: Τα μαλλιά κάθε ανθρώπου έχουν τις δικές τους ανάγκες. Μικρές αλλαγές στη ρουτίνα θα σας βοηθήσουν να βρείτε αυτό που ταιριάζει καλύτερα σε εσάς.
Πηγή: https://health.clevelandclinic.org/the-dirty-truth-about-washing-your-hair
Clear Skin, Δερματολογικό Ιατρείο, Θηβών 166, Περιστέρι 121 31, τηλ. 21 0575 7490