Το τέλος του καλοκαιριού και η επιστροφή στην καθημερινότητα μπορεί να συνοδεύονται από μια ανεπιθύμητη αλλαγή στην εικόνα της επιδερμίδας: την εμφάνιση νέων εξάρσεων ακμής. Σπυράκια, μαύρα στίγματα και αυξημένη λιπαρότητα μπορεί να γίνουν πιο έντονα μετά τις διακοπές, ακόμη και σε άτομα που κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού είχαν την εντύπωση ότι η ακμή τους είχε βελτιωθεί.
Η αυξημένη εφίδρωση, η λιπαρότητα, η ζέστη και ορισμένες καθημερινές συνήθειες των θερινών μηνών μπορούν να συμβάλουν στην απόφραξη των πόρων και στην εμφάνιση εξάρσεων. Για τον λόγο αυτό, ο Σεπτέμβριος αποτελεί μια καλή περίοδο για την επαναξιολόγηση της κατάστασης του δέρματος και την προσαρμογή της καθημερινής φροντίδας.
Γιατί το καλοκαίρι μπορεί να επιβαρύνει την ακμή;
Τους καλοκαιρινούς μήνες το δέρμα εκτίθεται σε διαφορετικές συνθήκες σε σχέση με τον υπόλοιπο χρόνο. Οι υψηλές θερμοκρασίες αυξάνουν την εφίδρωση, ενώ παράλληλα μπορεί να παρατηρείται μεγαλύτερη παραγωγή σμήγματος.
Όπως επισημαίνει η American Academy of Dermatology, όταν ο ιδρώτας αναμειγνύεται με βακτήρια και λιπαρότητα στην επιφάνεια του δέρματος, μπορεί να οδηγήσει σε απόφραξη των πόρων. Σε ένα δέρμα με προδιάθεση για ακμή, αυτό μπορεί να ευνοήσει την εμφάνιση νέων βλαβών.
Παράλληλα, η συνεχής χρήση αντηλιακών και άλλων καλλυντικών προϊόντων που δεν είναι κατάλληλα για ακνεϊκό δέρμα μπορεί να επιβαρύνει περισσότερο την κατάσταση.
Ο ρόλος του ιδρώτα
Η εφίδρωση είναι απόλυτα φυσιολογική, ωστόσο ο τρόπος με τον οποίο αντιμετωπίζουμε τον ιδρώτα μπορεί να κάνει τη διαφορά.
Το έντονο τρίψιμο του προσώπου με πετσέτα, για παράδειγμα, μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό. Αντίθετα, συνιστάται να απομακρύνουμε απαλά τον ιδρώτα χρησιμοποιώντας μια καθαρή πετσέτα ή ένα καθαρό πανί, χωρίς να τρίβουμε την επιδερμίδα.
Εξίσου σημαντικό είναι να διατηρούνται καθαρά αντικείμενα που έρχονται συχνά σε επαφή με το δέρμα, όπως πετσέτες, καπέλα, κορδέλες και ρούχα που έχουν ιδρώσει.
Μπορεί ο ήλιος να «στεγνώσει» την ακμή;
Μετά τις διακοπές, αρκετοί ασθενείς μπορεί να αισθάνονται ότι η ακμή τους έχει προσωρινά βελτιωθεί. Αυτό, όμως, δεν σημαίνει ότι η έκθεση στον ήλιο αποτελεί θεραπεία για την ακμή.
Η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο μπορεί να ερεθίσει και να αφυδατώσει την επιδερμίδα. Παράλληλα, η υπεριώδης ακτινοβολία μπορεί να κάνει πιο εμφανείς τις δυσχρωμίες και τα σημάδια που παραμένουν μετά από φλεγμονώδεις βλάβες.
Η καθημερινή αντηλιακή προστασία επομένως παραμένει απαραίτητη και μετά το καλοκαίρι, με προϊόντα κατάλληλα για τον τύπο του δέρματος.
Προσοχή στα προϊόντα που χρησιμοποιούμε
Για ένα δέρμα με τάση ακμής, ιδιαίτερη σημασία έχει η επιλογή των κατάλληλων προϊόντων περιποίησης και αντηλιακής προστασίας.
Η American Academy of Dermatology συστήνει την επιλογή προϊόντων που χαρακτηρίζονται ως non-comedogenic, oil-free ή αναγράφουν ότι δεν φράζουν τους πόρους.
Παράλληλα, δεν χρειάζεται υπερβολικός καθαρισμός της επιδερμίδας. Τα πολύ επιθετικά καθαριστικά και το συνεχές τρίψιμο μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό και να διαταράξουν περισσότερο την ισορροπία του δέρματος.
Τι μπορούμε να κάνουμε μετά τις διακοπές;
Με την επιστροφή στην καθημερινότητα, είναι μια καλή ευκαιρία να επαναφέρουμε μια σταθερή και ήπια ρουτίνα περιποίησης.
Ο απαλός καθαρισμός, η κατάλληλη ενυδάτωση, η χρήση μη φαγεσωρογόνων προϊόντων και η καθημερινή αντηλιακή προστασία αποτελούν βασικά βήματα. Παράλληλα, είναι σημαντικό να αποφεύγουμε να πιέζουμε ή να «σπάμε» τα σπυράκια, καθώς αυτό μπορεί να αυξήσει τη φλεγμονή και τον κίνδυνο δημιουργίας σημαδιών.
Πότε χρειάζεται επίσκεψη στον δερματολόγο;
Εάν η ακμή επιμένει μετά το τέλος του καλοκαιριού, επιδεινώνεται ή συνοδεύεται από έντονα φλεγμονώδη σπυράκια, οζίδια ή σημάδια, είναι σημαντικό να αξιολογηθεί από δερματολόγο.
Η ακμή δεν είναι ίδια σε όλους και η κατάλληλη θεραπευτική προσέγγιση εξαρτάται από τον τύπο και τη βαρύτητά της, την ηλικία, τις ανάγκες του δέρματος αλλά και τις πιθανές αιτίες που συμβάλλουν στην εμφάνισή της.
Ο Σεπτέμβριος μπορεί επομένως να αποτελέσει την κατάλληλη στιγμή για ένα νέο ξεκίνημα στη φροντίδα της επιδερμίδας. Με σωστή διάγνωση, εξατομικευμένη αντιμετώπιση και κατάλληλη καθημερινή περιποίηση, οι εξάρσεις της ακμής μπορούν να τεθούν υπό έλεγχο και να περιοριστεί ο κίνδυνος εμφάνισης ουλών και σημαδιών.
Πηγή:https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/routine/prevent-summer-skin-problems
Clear Skin, Δερματολογικό Ιατρείο, Θηβών 166, Περιστέρι 121 31, τηλ. 21 0575 7490