Μετά τις καλοκαιρινές διακοπές, η επιδερμίδα μπορεί να δείχνει πιο ξηρή, θαμπή ή ευαίσθητη από ό,τι συνήθως. Η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο, οι συχνές βουτιές στη θάλασσα και την πισίνα, αλλά και οι υψηλές θερμοκρασίες αποτελούν μέρος της καλοκαιρινής καθημερινότητας, μπορούν όμως παράλληλα να επιβαρύνουν τον επιδερμικό φραγμό.
Ο επιδερμικός φραγμός αποτελεί την εξωτερική «ασπίδα» του δέρματος. Βοηθά στη συγκράτηση της υγρασίας και στην προστασία της επιδερμίδας από εξωτερικούς παράγοντες. Όταν η λειτουργία του διαταράσσεται, το δέρμα μπορεί να χάνει ευκολότερα νερό και να εμφανίζει ξηρότητα, αίσθημα τραβήγματος, ευαισθησία ή ερεθισμό.
Πώς επηρεάζει ο ήλιος την επιδερμίδα;
Η υπεριώδης ακτινοβολία αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους εξωτερικούς παράγοντες που επιβαρύνουν την υγεία του δέρματος.
Η παρατεταμένη και επαναλαμβανόμενη έκθεση στον ήλιο μπορεί να συμβάλει στην αφυδάτωση και στην εμφάνιση ερεθισμού, ενώ μακροπρόθεσμα συνδέεται με τη φωτογήρανση, την εμφάνιση δυσχρωμιών και αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του δέρματος.
Για τον λόγο αυτό, η αντηλιακή προστασία δεν πρέπει να σταματά μαζί με τις διακοπές. Η καθημερινή χρήση αντηλιακού ευρέος φάσματος με SPF 30 ή υψηλότερο παραμένει απαραίτητη και τους φθινοπωρινούς μήνες.
Τι συμβαίνει μετά τις συχνές βουτιές στη θάλασσα;
Το θαλασσινό νερό και το αλάτι μπορεί να αφήσουν την επιδερμίδα με αίσθηση ξηρότητας ή «τραβήγματος», ιδιαίτερα όταν συνδυάζονται με πολύωρη παραμονή στον ήλιο, ζέστη και επαναλαμβανόμενο κολύμπι.
Εάν το δέρμα είναι ήδη ξηρό ή ευαίσθητο, η ενόχληση μπορεί να γίνει περισσότερο αισθητή μετά τις διακοπές.
Ένα ντους με καθαρό νερό μετά το μπάνιο και η εφαρμογή ενυδατικού προϊόντος μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση της άνεσης και της υγρασίας της επιδερμίδας.
Πώς επηρεάζει το χλώριο τον επιδερμικό φραγμό;
Το χλώριο είναι απαραίτητο για τη διατήρηση της υγιεινής του νερού στις πισίνες, ωστόσο η συχνή έκθεση μπορεί να ξηράνει το δέρμα.
Η ξηρότητα γίνεται περισσότερο αισθητή όταν οι βουτιές είναι συχνές ή όταν το δέρμα είναι ήδη ευαίσθητο. Μετά το κολύμπι μπορεί να εμφανιστούν αίσθημα τραβήγματος, τραχιά υφή, κνησμός ή ερεθισμός.
Γι’ αυτό είναι σημαντικό να ξεπλένουμε το δέρμα με καθαρό νερό αμέσως μετά την έξοδο από την πισίνα και στη συνέχεια να εφαρμόζουμε ένα κατάλληλο ενυδατικό προϊόν.
Τα σημάδια ενός επιβαρυμένου επιδερμικού φραγμού
Μετά το καλοκαίρι, η επιδερμίδα μπορεί να μας «δείξει» ότι χρειάζεται περισσότερη φροντίδα.
Συχνά σημάδια είναι:
- ξηρότητα και αφυδάτωση
- αίσθημα τραβήγματος
- τραχιά ή ανομοιόμορφη υφή
- ξεφλούδισμα
- κνησμός
- αυξημένη ευαισθησία
- κοκκινίλες ή ερεθισμός
Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί επίσης να παρατηρήσουμε ότι προϊόντα που χρησιμοποιούσαμε χωρίς πρόβλημα πριν από το καλοκαίρι προκαλούν πλέον τσούξιμο ή ενόχληση.
Πώς φροντίζουμε την επιδερμίδα μετά τις διακοπές;
Η επιστροφή από τις διακοπές είναι μια καλή στιγμή για να δώσουμε έμφαση στην αποκατάσταση της ενυδάτωσης και στην ήπια φροντίδα του δέρματος.
Προτιμήστε ένα ήπιο καθαριστικό και αποφύγετε για ένα διάστημα τον υπερβολικό καθαρισμό, τα πολύ ζεστά ντους και το έντονο τρίψιμο. Μετά το μπάνιο, η εφαρμογή μιας ενυδατικής κρέμας σε ελαφρώς νωπή επιδερμίδα βοηθά στη συγκράτηση της υγρασίας.
Παράλληλα, συνεχίστε καθημερινά την αντηλιακή προστασία, ακόμη και όταν οι θερμοκρασίες αρχίζουν να πέφτουν.
Πότε χρειάζεται η συμβουλή του δερματολόγου;
Στις περισσότερες περιπτώσεις, η ξηρότητα και η ήπια ευαισθησία μετά το καλοκαίρι μπορούν να βελτιωθούν με τη σωστή καθημερινή φροντίδα.
Εάν όμως η ξηρότητα επιμένει, εμφανίζεται έντονος κνησμός, ερυθρότητα, ξεφλούδισμα ή ερεθισμός που δεν υποχωρεί, είναι σημαντικό να πραγματοποιηθεί δερματολογική αξιολόγηση.
Ο δερματολόγος μπορεί να αξιολογήσει την κατάσταση του επιδερμικού φραγμού και να προτείνει την κατάλληλη εξατομικευμένη φροντίδα ανάλογα με τον τύπο και τις ανάγκες της επιδερμίδας.
Η επιστροφή από τις διακοπές μπορεί, λοιπόν, να αποτελέσει την ιδανική ευκαιρία για ένα μικρό «reset» στη ρουτίνα περιποίησης. Ήπιος καθαρισμός, συστηματική ενυδάτωση και καθημερινή αντηλιακή προστασία είναι τα βασικά βήματα για να επαναφέρουμε την ισορροπία, την άνεση και την υγιή όψη της επιδερμίδας.
Πηγή: https://newsroom.clevelandclinic.org/2026/06/04/can-pool-water-really-dry-out-skin-and-hair
Clear Skin, Δερματολογικό Ιατρείο, Θηβών 166, Περιστέρι 121 31, τηλ. 21 0575 7490