Η κυτταρίτιδα αποτελεί ένα απολύτως φυσιολογικό και συχνό φαινόμενο, το οποίο επηρεάζει ανθρώπους ανεξαρτήτως φύλου, ηλικίας, σωματότυπου ή βάρους. Παρά την έντονη προβολή «αψεγάδιαστων» σωμάτων από τα μέσα και τα κοινωνικά δίκτυα, η κυτταρίτιδα είναι μέρος της φυσικής εικόνας του ανθρώπινου σώματος και δεν σχετίζεται απαραίτητα με την υγεία ή τη φυσική κατάσταση.
Αν και μέχρι σήμερα δεν υπάρχει μόνιμη ή ριζική θεραπεία που να την εξαλείφει πλήρως, υπάρχουν στρατηγικές που μπορούν να συμβάλλουν στη μείωση της όψης της ή και στην πρόληψη της έντονης εμφάνισής της. Η σωστή φροντίδα του σώματος, η υγιεινή διατροφή, η σωματική άσκηση και η ενυδάτωση παίζουν σημαντικό ρόλο στη βελτίωση της όψης του δέρματος και της συνολικής εικόνας της επιδερμίδας.
Παρακάτω κάποιες από τις τακτικές εξάλειψης της
1.Ασκηθείτε τακτικά
Η τακτική σωματική άσκηση βοηθά στην ενίσχυση της μυϊκής μάζας και στη βελτίωση της αιματικής ροής, γεγονός που μπορεί να συμβάλει στη μείωση της ορατότητας της κυτταρίτιδας και στη βελτίωση της συνολικής όψης της επιδερμίδας.
2.Να τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή
Η κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων, τροφών πλούσιων σε λιπαρά, ζάχαρη και αλάτι μπορεί να επιδεινώσει την εμφάνιση της κυτταρίτιδας. Αντιθέτως, μια ισορροπημένη διατροφή με φρούτα, λαχανικά, άπαχη πρωτεΐνη και δημητριακά ολικής αλέσεως βοηθά στη βελτίωση της υφής του δέρματος και στη μείωση της όψης φλοιού πορτοκαλιού.
- Συμβουλευτείτε το δερματολόγο σας για να επιλέξετε την κατάλληλη θεραπεία για εσάς
Θεραπείες στοχευμένες κατά της κυτταρίτιδας όπως οι ενέσιμες μέσοθεραπείες αλλά και τα μηχανήματα που στοχεύουν στις λιπαποθηκες και στη χαλάρωση του δέρματος μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά στην αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας!
Ο δερματολόγος είναι ο κατ’ εξοχήν εξειδικευμένος που μπορεί να σας βοηθήσει για να σχεδιάσετε ένα πλάνο με βάση τις δικές σας ανάγκες!
4.Κατανάλωση νερού
Η καλή ενυδάτωση συμβάλλει στη γενική υγεία του οργανισμού και στην καλύτερη όψη της επιδερμίδας. Πίνοντας αρκετό νερό καθημερινά βοηθάτε στην αποβολή των τοξινών, στη μείωση της κατακράτησης υγρών και στη βελτίωση της ελαστικότητας του δέρματος. Αν και το νερό από μόνο του δεν «θεραπεύει» την κυτταρίτιδα, αποτελεί σημαντικό μέρος μιας συνολικής και υγιεινής προσέγγισης.
Συμπερασματικά, η κυτταρίτιδα αποτελεί ένα απολύτως φυσιολογικό χαρακτηριστικό του σώματος και δεν συνδέεται απαραίτητα με την υγεία ή τη φυσική κατάσταση. Αν και δεν υπάρχει οριστική θεραπεία για την πλήρη εξάλειψή της, υπάρχουν τρόποι να μειωθεί η έντασή της μέσα από ισορροπημένη διατροφή, τακτική άσκηση, σωστή ενυδάτωση και, σε ορισμένες περιπτώσεις, στοχευμένες θεραπείες. Είναι σημαντικό να ενημερώνεστε υπεύθυνα, να αποφεύγετε υπερβολικές προσδοκίες από προϊόντα ή μεθόδους χωρίς επιστημονική τεκμηρίωση και να συμβουλεύεστε πάντα εξειδικευμένους επαγγελματίες υγείας. Το ζητούμενο είναι η φροντίδα του σώματός με ρεαλιστικές προσδοκίες και σεβασμό προς τον εαυτό σας.
Πηγή: https://health.clevelandclinic.org/hate-your-cellulite-how-to-avoid-or-minimize-it
Clear Skin, Δερματολογικό Ιατρείο, Θηβών 166, Περιστέρι 121 31, τηλ. 21 0575 7490