Η νικοτίνη είναι μια εξαιρετικά εθιστική ουσία που περιέχεται σε όλα τα προϊόντα καπνού και σε ορισμένα υγρά ηλεκτρονικού τσιγάρου. Δημιουργεί ένα προσωρινό αίσθημα ευεξίας και χαλάρωσης. Ωστόσο, η χρήση νικοτίνης και προϊόντων που περιέχουν νικοτίνη μπορεί να επηρεάσει διάφορα συστήματα και να προκαλέσει βλάβες σε όλο το σώμα.
Το κάπνισμα μπορεί να επηρεάσει αρνητικά πολλές πτυχές της υγείας, συμπεριλαμβανομένης ΚΑΙ της υγείας των μαλλιών. Οι έρευνες σημειώνουν συσχέτιση μεταξύ του καπνίσματος και της τριχόπτωσης. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι επιβλαβείς χημικές ουσίες στα τσιγάρα μπορούν να επηρεάσουν τους θύλακες των τριχών.
Η νικοτίνη έχει ως αποτέλεσμα την απώλεια μαλλιών;
Το κάπνισμα έχει δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία των μαλλιών. Η νικοτίνη, ο καπνός και άλλα συστατικά που υπάρχουν στα τσιγάρα αλλά και στις συσκευές ατμίσματος επιδρούν στους θύλακες των τριχών και αυτό μπορεί να οδηγεί σε τριχόπτωση και πρόωρο γκριζάρισμα των μαλλιών.
Μια συστηματική ανασκόπηση σημειώνει ότι το κάπνισμα μπορεί να οδηγήσει σε τριχόπτωση λόγω των ακόλουθων μηχανισμών:
- σύσπαση των αιμοφόρων αγγείων, γεγονός που επηρεάζει την κυκλοφορία
- βλάβες στο DNA
- οξειδωτικό στρες
- Φλεγμονή
- καθιστά τους υποδοχείς νευροδιαβιβαστών λιγότερο ευαίσθητους
- αραίωση των μαλλιών
Είναι αναστρέψιμη η τριχόπτωση που σχετίζεται με το κάπνισμα;
Όταν ένα άτομο διακόπτει το κάπνισμα, οι βλάβες που έχουν προκληθεί από το κάπνισμα είναι ως ένα βαθμό αντιστρεπτές. Για παράδειγμα, μέσα σε μερικές εβδομάδες έως μερικούς μήνες, η κυκλοφορία του αίματος ενός ατόμου μπορεί να βελτιωθεί σημαντικά.
Ωστόσο, δεν είναι ακόμη σαφές αν είναι δυνατόν να επανέλθει πλήρως η απώλεια μαλλιών που οφείλεται στο κάπνισμα.
Πώς αλλιώς επηρεάζει το κάπνισμα την υγεία;
Εκτός από τη νικοτίνη, τα τσιγάρα και ο καπνός του τσιγάρου περιέχουν περισσότερα από 7.000 συστατικά. Πολλές από αυτές τις χημικές ουσίες είναι επιβλαβείς για την ανθρώπινη υγεία. Οι ειδικοί σε θέματα υγείας αναγνωρίζουν το κάπνισμα ως μια από τις σημαντικότερες αιτίες πρόωρου θανάτου και αναπηρίας που μπορούν να προληφθούν.
Μερικές μόνο από τις αρνητικές συνέπειες της κακής αυτής συνήθειας είναι οι παρακάτω:
- Καρκίνος
- εγκεφαλικά επεισόδια
- οφθαλμικές παθήσεις
- προβλήματα κατά τη γέννηση
- ασθένειες των ούλων
- καρδιακές παθήσεις
- Πνευμονοπάθειες
- Διαβήτης
- σεξουαλική δυσλειτουργία
- οικονομικά, εργασιακά και κοινωνικά προβλήματα
Συμβουλές για την επιβράδυνση και την πρόληψη της τριχόπτωσης
Βασικές συμβουλές που μπορεί κανείς να εφαρμόσει:
- διακοπή του καπνίσματος
- ισορροπημένη διατροφή
- Εφαρμογή κατάλληλων προϊόντων περιποίησης μαλλιών
- περιορισμός της χρήσης θερμότητας στα μαλλιά, όπως τα καυτά σίδερα για ίσιωμα
- αποφυγή σκληρών χημικών ουσιών στα μαλλιά, όπως αυτές που χρησιμοποιούνται για βαφή ή περμανάντ
Ο δερματολόγος σας θα αξιολογήσει τη βαρύτητα της τριχόπτωσης και θα σας συστήσει την κατάλληλη για εσάς θεραπεία. Αυτές μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Μινοξιδίλη ή κάποια άλλη τριχοτονωτική lotion
- Microneedling
- Μεσοθεραπείες
- ενέσεις πλάσματος πλούσιου σε αιμοπετάλια (PRP)
- Από του στόματος συμπληρώματα διατροφής για τριχοτόνωση
Συμβουλές για τη διακοπή του καπνίσματος
Όταν ένα άτομο αποφασίζει να διακόψει το κάπνισμα, μπορεί να εμφανίσει συμπτώματα στέρησης νικοτίνης. Αυτό αναφέρεται στις σωματικές και ψυχολογικές επιπτώσεις που μπορεί να εμφανιστούν στις προσπάθειες διακοπής του καπνίσματος. Οι συμβουλές που βοηθούν στη διαχείριση των επιθυμιών:
- δοκιμή προϊόντων υποκατάστασης της νικοτίνης
- αποφυγή καταστάσεων ή δραστηριοτήτων που το άτομο συνδέει με το κάπνισμα
- αντικατάσταση του καπνίσματος με μάσημα καρότων, μήλων, σέλινου, τσίχλας χωρίς ζάχαρη ή σκληρής καραμέλας
- κάνοντας ασκήσεις αναπνοής
- να υπενθυμίζει στον εαυτό του ότι τα συμπτώματα θα παρέλθουν
Επιπλέον, τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) παρέχουν τις ακόλουθες συμβουλές:
- Δημιουργήστε ένα κατάλληλο περιβάλλον για τη διακοπή του καπνίσματος. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει την απομάκρυνση των τσιγάρων, των αναπτήρων και των σταχτοδοχείων, καθώς και την ενημέρωση των ανθρώπων για τη διακοπή του καπνίσματος, ώστε να μπορούν να παρέχουν υποστήριξη.
- Δοκιμάστε διαφορετικές τεχνικές απόσπασης της προσοχής. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει ακρόαση μουσικής, σωματικές ασκήσεις ή δοκιμή άλλων ευχάριστων δραστηριοτήτων.
- Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε και άλλα αντικείμενα, όπως μπάλες άγχους, για να κρατήσετε τα χέρια απασχολημένα και να μη νιώθετε αμηχανία στις κοινωνικές σας επαφές!
Πηγή: https://www.medicalnewstoday.com/articles/does-nicotine-cause-hair-loss#is-it-reversible
Clear Skin, Δερματολογικό Ιατρείο, Θηβών 166, Περιστέρι 121 31, τηλ. 21 0575 7490