Η ακμή που σχετίζεται με ορμονικές διακυμάνσεις γνωστή και ως «ορμονική ακμή» αποτελεί μια συχνή και επίμονη μορφή δερματικής φλεγμονής, ιδιαίτερα στις γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας. Χαρακτηρίζεται από την τάση να εμφανίζεται κυρίως στο κάτω τρίτο του προσώπου, όπως στο πηγούνι και κατά μήκος της γραμμής του σαγονιού. Ωστόσο, δεν περιορίζεται αποκλειστικά σε αυτά τα σημεία· μπορεί επίσης να παρουσιαστεί στα μάγουλα, γύρω από το στόμα, στον λαιμό, καθώς και σε περιοχές του σώματος όπως οι ώμοι και η πλάτη.
Πόσο διαρκεί η ακμή περιόδου;
Ο τύπος αυτός ακμής θεωρείται χρόνιο και επίμονο πρόβλημα για τις γυναικες αναπαραγωγικης ηλικίας ενώ μπορεί να εμπλέκονται και άλλοι παραγοντες όπως το μακιγιάζ, άγχος, ο σύγχρονος τρόπος ζωής και πολλά ακόμα !
Τι προκαλεί σπυράκια περιόδου;
Οι ορμόνες αυξομειώνονται καθ’ όλη τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αλλαγές όπως η αύξηση της παραγωγής σμήγματος, αλλά και η εμφάνιση φλεγμονωδών βλαβών. Αυτή η αύξηση του σμήγματος συμβάλλει στη δημιουργία ακμής. Επίσης, ενώ πολλές γυναίκες εμφανίζουν ξεσπάσματα κατά την περιόδο τους, στην πραγματικότητα, οι εξάρσεις της ακμής είναι ένα από τα κύρια συμπτώματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου λόγω αυξημένης προγεστερονης που προκαλεί αύξηση του σμήγματος από την τριχοσμηγματογόνο μονάδα.
Πώς να αποτρέψετε τα σπυράκια της περιόδου;
- Μειώσετε τα επίπεδα άγχους σας. Είναι πιο εύκολο να το λέμε παρά να το κάνουμε, αλλά είναι αλήθεια ότι όταν έχουμε πολύ άγχος, η ισορροπία των ορμονών και το ανοσοποιητικό σύστημα διαταράσσονται, δημιουργώντας σπυράκια στο πρόσωπο.
- Κοιμηθείτε περισσότερο. Μία μελέτη του 2019 διαπίστωσε ότι υπάρχει συσχέτιση μεταξύ της ποιότητας του ύπνου και της σοβαρότητας της ακμής του.
- Διατηρείστε μία ισορροπημένη διατροφή. Αν θέλετε να βελτιωθεί η ακμή σας, η κατανάλωση μιας υγιεινής, κυρίως φυτικής διατροφής και ο περιορισμός της ζάχαρης, των επεξεργασμένων τροφίμων και του αλκοόλ είναι απαραίτητος.
- Χρησιμοποιήστε μη φαγεσωρωγονα προϊόντα προσώπου, ειδικά σχεδιασμένα για να μην φράζουν τους πόρους.
Extra tip:
Μην ακουμπάτε και σπάτε τα σπυράκια καθώς τα χέρια σας είναι γεματα βακτήρια. Μια τέτοια συνήθεια μπορεί να προκαλέσει περαιτέρω φλεγμονή στο δέρμα.
Κλείνοντας, η ορμονική ακμή μπορεί να συμβεί σε όλες τις γυναίκες κατά καιρούς. Εάν όμως αποτελεί επίμονο πρόβλημα και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής και οι απλές συνήθειες περιποίησης δεν κρατούν τα σπυράκια της περιόδου σας μακριά, σκεφτείτε να μιλήσετε με έναν δερματολόγο.
Πηγή: https://health.clevelandclinic.org/period-acne
Clear Skin, Δερματολογικό Ιατρείο, Θηβών 166, Περιστέρι 121 31, τηλ. 21 0575 7490