Η βιταμίνη C, ένα από τα πιο γνωστά και πολύτιμα αντιοξειδωτικά, δεν είναι απαραίτητη μόνο για τη συνολική υγεία του οργανισμού, αλλά διαδραματίζει και καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας και της λάμψης της επιδερμίδας. Παρόλο που προσλαμβάνεται μέσω της διατροφής, οι ανάγκες του δέρματος για βιταμίνη C καλύπτονται πιο αποτελεσματικά μέσω της τοπικής εφαρμογής της. Σήμερα, η βιταμίνη C αποτελεί βασικό συστατικό πολλών καλλυντικών προϊόντων, κυρίως ορών και κρεμών, προσφέροντας στοχευμένα αποτελέσματα ενάντια στη θαμπάδα, τις δυσχρωμίες και τα πρώτα σημάδια γήρανσης. Στο παρόν άρθρο, εξετάζουμε γιατί η βιταμίνη C θεωρείται απαραίτητη στην καθημερινή ρουτίνα περιποίησης και πώς μπορεί να μεταμορφώσει την υφή και τη φωτεινότητα της επιδερμίδας σας.
Το δέρμα δέχεται συνεχή επίθεση από εξωτερικούς εχθρούς, όπως η ατμοσφαιρική ρύπανση και η έκθεση στον ήλιο. Όλα αυτοί οι εξωγενείς παράγοντες παράλληλα με την γήρανση μπορούν να στερήσουν από το δέρμα τη λάμψη του δημιουργώντας ελεύθερες ρίζες δηλαδή ασταθή μόρια που κλέβουν ηλεκτρόνια από τα κύτταρά και προκαλούν βλάβες.
Οι συνήθεις πηγές ελεύθερων ριζών περιλαμβάνουν:
- Η ατμοσφαιρική ρύπανση.
- Αλκοόλ, ζάχαρη και κακή διατροφή.
- Το κάπνισμα.
- Η υπεριώδης ακτινοβολία, όπως από τον ήλιο.
- Τα φυτοφάρμακα.
Οι ελεύθερες ρίζες δημιουργούνται φυσιολογικά στον οργανισμό, αλλά εντείνονται από εξωτερικούς παράγοντες όπως η υπεριώδης ακτινοβολία, η ρύπανση και το κάπνισμα. Η συσσώρευσή τους οδηγεί σε καταστροφή των κυττάρων και σε απώλεια της ελαστικότητας της επιδερμίδας.
Η βιταμίνη C συμβάλλει ουσιαστικά στην εξουδετέρωση αυτών των βλαβερών μορίων, ενώ ταυτόχρονα ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου, μιας δομικής πρωτεΐνης, που είναι υπεύθυνη για τη σφριγηλότητα και τη νεανική όψη του δέρματος. Η τοπική εφαρμογή προϊόντων με βιταμίνη C μπορεί να ενισχύσει τη φυσική αυτή διαδικασία, προστατεύοντας το υπάρχον κολλαγόνο, ενώ ταυτόχρονα συμβάλλει στην πρόληψη περαιτέρω φθοράς από περιβαλλοντικούς παράγοντες. Επιπλέον, μελέτες δείχνουν ότι όταν συνδυάζεται η βιταμίνη C με το αντηλιακό, έχετε ακόμη καλύτερη προστασία από τον ήλιο και την ηλιακή γήρανση, επειδή συνεργάζονται.
Η βιταμίνη C βοηθά στην εξομάλυνση του τόνου του δέρματος, ξεθωριάζοντας τις ηλιακές κηλίδες και άλλα σκούρα σημεία στο δέρμα. Σε μια μελέτη, το 73% των συμμετεχόντων είδε βελτίωση στην υπερμελάγχρωση ενώ χρησιμοποιούσε τοπική βιταμίνη C, αν και τα αποτελέσματα φαίνεται να είναι προσωρινά. Ενα ακόμη θετικό της χρήσης βιταμίνης C στο δέρμα είναι ότι μειώνει αισθητά τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια.
Ωστόσο, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι υπάρχουν και αρνητικές παρενέργειες από τη χρήση του ορού βιταμίνης C, αλλά σε σπάνιες περιπτώσεις:
- Ξηρότητα
- Κνησμό
- Ερυθρότητα
Πώς να επιλέξετε έναν ορό βιταμίνης C
Ο ορός βιταμίνης C δεν αναγράφει πάντα «ορός βιταμίνης C» στη συσκευασία. Ψάξτε για ένα προϊόν που λέει «ασκορβικό οξύ» ή «L-ασκορβικό οξύ», το οποίο είναι βιταμίνη C που είναι ειδικά σχεδιασμένη για το δέρμα. Αναζητήστε έναν ορό που δεν είναι πολύ αδύναμος αλλά ούτε πολύ ισχυρός. Κάτω από 10% ασκορβικό οξύ δεν θα μεταφέρει τα οφέλη που αναζητάτε, αλλά οτιδήποτε υψηλότερο από 20% κινδυνεύει να ερεθίσει σοβαρά το δέρμα σας.
Για ακόμα πιο εξατομικευμένη θεραπεία απλά ρωτήστε και συμβουλευτείτε το δερματολόγο σας !
Πηγή:
https://health.clevelandclinic.org/vitamin-c-serum
Clear Skin, Δερματολογικό Ιατρείο, Θηβών 166, Περιστέρι 121 31, τηλ. 21 0575 7490