Η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο αποτελεί μία από τις βασικότερες αιτίες πρόωρης γήρανσης του δέρματος και ανάπτυξης δερματικών βλαβών. Η υπεριώδης ακτινοβολία (UV) προκαλεί σταδιακές αλλοιώσεις στην επιδερμίδα, γνωστές ως φωτογήρανση, οι οποίες μπορεί να εμφανιστούν με τη μορφή ρυτίδων, δυσχρωμιών, χαλάρωσης, ξηρότητας και ανομοιόμορφης υφής του δέρματος.
Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι η ηλιακή βλάβη συσσωρεύεται με την πάροδο του χρόνου. Ακόμη και η μικρή αλλά καθημερινή έκθεση στον ήλιο μπορεί να προκαλέσει σημαντική φθορά στο δέρμα, επηρεάζοντας το κολλαγόνο και την ελαστίνη που διατηρούν την επιδερμίδα σφριγηλή και ελαστική. Παράλληλα, η υπεριώδης ακτινοβολία αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του δέρματος.
Η καθημερινή χρήση αντηλιακού θεωρείται η σημαντικότερη μορφή προστασίας. Οι δερματολόγοι συστήνουν αντηλιακό ευρέος φάσματος με SPF 30 ή υψηλότερο, το οποίο προστατεύει τόσο από τις UVA όσο και από τις UVB ακτίνες. Η εφαρμογή θα πρέπει να γίνεται καθημερινά, ακόμη και τις συννεφιασμένες ημέρες, και να επαναλαμβάνεται κάθε δύο ώρες όταν υπάρχει παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο.
Επιπλέον, σημαντική προστασία προσφέρουν τα καπέλα με φαρδύ γείσο, τα γυαλιά ηλίου με φίλτρα UV και τα ρούχα με αντηλιακή προστασία. Οι ειδικοί συμβουλεύουν επίσης την αποφυγή έκθεσης στον ήλιο μεταξύ 10 π.μ. και 4 μ.μ., όταν η υπεριώδης ακτινοβολία είναι εντονότερη.
Το κάπνισμα φαίνεται ότι επιταχύνει περαιτέρω τη γήρανση του δέρματος, ενισχύοντας τις ρυτίδες και τη θαμπή όψη της επιδερμίδας. Παράλληλα, η σωστή διατροφή, η καλή ενυδάτωση και ο επαρκής ύπνος συμβάλλουν στη φυσική αναγέννηση και αποκατάσταση του δέρματος.
Σε περιπτώσεις ήδη υπάρχουσας φωτογήρανσης, υπάρχουν διαθέσιμες θεραπείες που μπορούν να βελτιώσουν την όψη και την ποιότητα του δέρματος. Ανάμεσα στις πιο συχνές επιλογές περιλαμβάνονται τα ρετινοειδή, τα χημικά peelings και διάφορες δερματολογικές θεραπείες που στοχεύουν στη μείωση δυσχρωμιών και λεπτών γραμμών.
Οι ειδικοί τονίζουν ότι η πρόληψη παραμένει η πιο αποτελεσματική στρατηγική απέναντι στην ηλιακή γήρανση και τις βλάβες του δέρματος. Η σωστή αντηλιακή προστασία από νεαρή ηλικία μπορεί να μειώσει σημαντικά τόσο τα σημάδια πρόωρης γήρανσης όσο και τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του δέρματος στο μέλλον.
Πηγή : https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/5240-sun-damage-protecting-yourself
Clear Skin, Δερματολογικό Ιατρείο, Θηβών 166, Περιστέρι 121 31, τηλ. 21 0575 7490