Μετά το τέλος του καλοκαιριού, δεν είναι ασυνήθιστο η επιδερμίδα να δείχνει πιο ξηρή, θαμπή και ευαίσθητη. Η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο, η ζέστη, ο αέρας, οι συχνές βουτιές στη θάλασσα ή την πισίνα, αλλά και οι αλλαγές στην καθημερινή μας ρουτίνα μπορούν να επηρεάσουν τα επίπεδα υγρασίας του δέρματος.
Το αποτέλεσμα μπορεί να είναι μια επιδερμίδα που «τραβάει», εμφανίζει τραχιά υφή ή ξεφλούδισμα και χρειάζεται περισσότερη φροντίδα για να ανακτήσει την ισορροπία και την άνεσή της.
Ξηρό ή αφυδατωμένο δέρμα;
Παρόλο που οι δύο όροι χρησιμοποιούνται συχνά ως συνώνυμοι, δεν περιγράφουν ακριβώς το ίδιο πράγμα.
Η ξηρότητα συνδέεται με ανεπαρκή λιπίδια στην επιφάνεια του δέρματος και μπορεί να αποτελεί χαρακτηριστικό ενός συγκεκριμένου τύπου επιδερμίδας. Η αφυδάτωση, από την άλλη πλευρά, αναφέρεται κυρίως στην έλλειψη νερού και μπορεί να εμφανιστεί ακόμη και σε μια λιπαρή ή μικτή επιδερμίδα.
Και στις δύο περιπτώσεις, όμως, η σωστή ενυδάτωση και η προστασία του επιδερμικού φραγμού έχουν καθοριστική σημασία.
Γιατί η επιδερμίδα μπορεί να είναι πιο ξηρή μετά το καλοκαίρι;
Το δέρμα χάνει συνεχώς νερό προς το περιβάλλον. Όταν η απώλεια αυτή αυξάνεται ή ο επιδερμικός φραγμός δεν λειτουργεί αποτελεσματικά, μπορεί να εμφανιστεί ξηρότητα.
Οι καλοκαιρινές συνθήκες δημιουργούν συχνά έναν συνδυασμό παραγόντων που δοκιμάζουν την επιδερμίδα: υψηλές θερμοκρασίες, έντονη ηλιακή έκθεση, αλάτι, χλώριο, κλιματισμός και συχνότερα ντους.
Μετά τις διακοπές, επομένως, μπορεί να παρατηρήσουμε ότι το δέρμα χρειάζεται περισσότερη ενυδάτωση από ό,τι συνήθως.
Ποια σημάδια δείχνουν ότι το δέρμα χρειάζεται ενυδάτωση;
Η ξηρότητα δεν εκδηλώνεται πάντα με τον ίδιο τρόπο. Μερικά από τα συχνότερα σημάδια είναι:
- αίσθημα τραβήγματος
- θαμπή όψη
- τραχιά υφή
- ξεφλούδισμα
- κνησμός
- κοκκινίλες ή ευαισθησία
- λεπτές γραμμές που φαίνονται περισσότερο όταν η επιδερμίδα είναι αφυδατωμένη
Σε πιο έντονες περιπτώσεις, το πολύ ξηρό δέρμα μπορεί να εμφανίσει ακόμη και μικρές ρωγμές ή έντονο ερεθισμό.
Ήπιος καθαρισμός: Το πρώτο βήμα
Όταν η επιδερμίδα είναι ξηρή ή ευαισθητοποιημένη, ο υπερβολικός καθαρισμός μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση.
Προτιμήστε ένα ήπιο καθαριστικό και αποφύγετε προϊόντα που αφήνουν έντονη αίσθηση «τραβήγματος» μετά τη χρήση. Ιδιαίτερα χρήσιμη είναι και η επιλογή προϊόντων χωρίς άρωμα όταν το δέρμα είναι πολύ ξηρό ή ευαίσθητο.
Παράλληλα, καλό είναι να αποφεύγονται τα πολύ ζεστά και μεγάλης διάρκειας ντους. Το χλιαρό νερό και ένα σύντομο ντους είναι πιο φιλικά προς το ξηρό δέρμα.
Ενυδάτωση αμέσως μετά το μπάνιο
Η στιγμή που εφαρμόζουμε την ενυδατική μας έχει σημασία.
Μετά το ντους, στεγνώνουμε απαλά το δέρμα χωρίς έντονο τρίψιμο και εφαρμόζουμε την ενυδατική όσο η επιδερμίδα παραμένει ελαφρώς νωπή. Με αυτόν τον τρόπο βοηθάμε στη συγκράτηση περισσότερης υγρασίας στο δέρμα.
Εάν η ξηρότητα είναι έντονη, η ενυδατική μπορεί να εφαρμόζεται περισσότερες από μία φορές μέσα στην ημέρα, ανάλογα με τις ανάγκες της επιδερμίδας.
Ποια συστατικά αναζητούμε στην ενυδατική μας;
Η επιλογή του κατάλληλου προϊόντος εξαρτάται από τον τύπο και τις ανάγκες κάθε επιδερμίδας.
Για ένα ιδιαίτερα ξηρό δέρμα, οι κρέμες και οι αλοιφές συνήθως προσφέρουν μεγαλύτερη ενυδάτωση συγκριτικά με τις πιο λεπτόρρευστες λοσιόν.
Συστατικά όπως η γλυκερίνη, το υαλουρονικό οξύ, η διμεθικόνη, το shea butter και η βαζελίνη μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε προϊόντα που στοχεύουν στην ενυδάτωση και στη μείωση της απώλειας νερού από την επιδερμίδα.
Η επιλογή, ωστόσο, πρέπει πάντα να προσαρμόζεται στις ιδιαίτερες ανάγκες του δέρματος.
Μήπως χρειάζεται να απλοποιήσουμε προσωρινά τη ρουτίνα μας;
Όταν η επιδερμίδα είναι ερεθισμένη ή πολύ ξηρή μετά το καλοκαίρι, δεν είναι απαραίτητα η κατάλληλη στιγμή για μια περίπλοκη skincare routine.
Αντίθετα, μια πιο απλή προσέγγιση με ήπιο καθαρισμό, συστηματική ενυδάτωση και καθημερινή αντηλιακή προστασία μπορεί να είναι περισσότερο κατάλληλη μέχρι να αποκατασταθεί η άνεση της επιδερμίδας.
Ορισμένα δραστικά συστατικά ή προϊόντα που προκαλούν ξηρότητα και ερεθισμό μπορεί να χρειαστεί να περιοριστούν προσωρινά, πάντα σύμφωνα με τις οδηγίες του δερματολόγου, ιδιαίτερα όταν αποτελούν μέρος κάποιας θεραπείας.
Η αντηλιακή προστασία συνεχίζεται και το φθινόπωρο
Το τέλος των διακοπών δεν σημαίνει και τέλος της αντηλιακής προστασίας.
Η καθημερινή εφαρμογή αντηλιακού ευρέος φάσματος με SPF 30 ή υψηλότερο παραμένει βασικό κομμάτι της φροντίδας της επιδερμίδας. Η προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία είναι σημαντική όχι μόνο για την πρόληψη του ηλιακού εγκαύματος αλλά και για τη συνολική υγεία του δέρματος.
Πότε πρέπει να επισκεφθούμε τον δερματολόγο;
Η σωστή καθημερινή περιποίηση μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στη βελτίωση της απλής ξηρότητας. Όταν όμως το πρόβλημα επιμένει παρά την κατάλληλη φροντίδα, είναι σημαντικό να αναζητήσουμε τη συμβουλή δερματολόγου.
Επίμονος κνησμός, έντονο ξεφλούδισμα, ρωγμές, ερυθρότητα, αίσθημα καύσου ή τσούξιμο κατά την εφαρμογή προϊόντων χρειάζονται αξιολόγηση, καθώς η έντονη ξηρότητα μπορεί σε ορισμένες περιπτώσεις να σχετίζεται με κάποια δερματολογική πάθηση.
Η επιστροφή από τις διακοπές είναι μια καλή ευκαιρία να παρατηρήσουμε ξανά τις ανάγκες του δέρματός μας και να προσαρμόσουμε ανάλογα τη φροντίδα του.
Με ήπιο καθαρισμό, σωστή και συστηματική ενυδάτωση και καθημερινή αντηλιακή προστασία, μπορούμε να βοηθήσουμε την επιδερμίδα να ανακτήσει σταδιακά την άνεση, την απαλότητα και τη φυσική της ισορροπία.
Πηγή: https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/dry/dermatologists-tips-relieve-dry-skin
Clear Skin, Δερματολογικό Ιατρείο, Θηβών 166, Περιστέρι 121 31, τηλ. 21 0575 7490